Martial Hearts
Sylvester Special
Der Jahreswechsel im HAEVN am Meer
Sa. 27. Dezember bis Sa. 03. Januar
Ausgerichtet von der Stiftung Nachhaltige Menschlichkeit
Der Jahreswechsel im HAEVN am Meer
Bewegung, Gemeinschaft, Entspannung
Erlebe die Zeit zwischen den Jahren im HAEVN am Meer. Dich erwartet Bewegung und Training, gemeinsames Kochen, viel Zeit für Austausch und Gespräche und ein paar entspannte Tage.
Programm
Ein gemischtes Programm von kurz nach Weihnachten bis Anfang Januar. Dich erwartet Bewegung und Training, aber auch Gemeinschaftliches und Besinnliches. Eingerahmt vom regulären Training, einem Self-Defense-Kurs über 6 Tage und einem entspannten und ruhigen Silvester-Abend im Dojang.
Treffpunkt für die Trainingseinheiten ist der Dojang. Alles Weitere findest du hier.
Samstag - 27. Dezember
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 17:00 | Self Defense 1
Mit Jan & Team
19:00 - 19:30 | Nervensystem Regulation
Mit Jan und Jana
Montag - 29. Dezember
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 17:00 | Self Defense 3
Mit Jan & Team
19:00 - 20:00 | Shaolin Qi-Gong
Mit Jan
Mittwoch - 31. Dezember
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 16:30 | Martial Hearts Training
Mit Jan & Max
17:00 - 19:00 | Essenvorbereitungen
19:00 - 21:00 | Essen
21:00- 23:00 | Gemütliches Beisammensein mit heißer Schokolade,
Tanzen und Sauna
Alle gemeinsam
23:55 - 00:30 | Lagerfeuer, Neujahr
Hofplatz oder Garten
Freitag - 02. Januar
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan oder Inken
15:00 - 17:00 | Self Defense 5
Mit Jan & Team
18:00 - 19:00 | Taiji
Mit Jan
19:00 - 20:00 | Taekwon-Do Hyongs
Mit Jan
Sonntag - 28. Dezember
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 17:00 | Self Defense 2
Mit Jan & Team
18:00 - 19:00 | Taekwon-Do
Mit Jan und Max
Dienstag - 30. Dezember
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 17:00 | Self Defense 4
Mit Jan & Team
17:30 - 18:45 | AcroYoga
Mit Jan & Team
19:00 - 20:30 | Capoeira
Mit Marinheiro
Donnerstag - 01. Januar
09:15 - 10:00 | Morgen-Yoga
Mit Jan
15:00 - 16:30 | Taekwon-Do
Mit Jan und Max
17:45 - 18:45 | QiGong
Mit Jan
19:00 - 20:30 | Capoeira
Mit Marinheiro
Samstag - 03. Januar
08:30 - 09:15 | Morgen-Yoga
Mit Jan oder Inken
16:00 - 18:30 | Self Defense 6 & Abschlusseinheit
Mit Jan & Team (Park Bredstedt)
Self-Defense Kurs
Martial Hearts® - Stil
Selbstverteidigung fängt bei Selbstbewusstsein an
In insgesamt sechs Einheiten trainieren Jan, Sandra, Max und Team mit euch verschiedene Konzepte zur erfolgreichen Selbstbehauptung.
Es geht um Körpersprache, Auftreten, Hebel-, Schock- und Chi-Techniken sowie rechtliche Grundlagen und Verhaltensweisen in Notrufsituationen.
Wir lernen unangenehme Momente auszuhalten, Gefahren abzuschätzen und uns im Notfall zur Wehr setzen zu können. Alles im sicheren Rahmen des Dojangs und nach Martial Hearts Konzept: "Wir machen uns stark, um für andere stark zu sein".
Kosten
Für Übernachtungsgäste der Silvesterwoche im Preis mit inbegriffen.
Für Tagesgäste und Trainingsteilnehmer aus der Umgebung ist der Selbst-Schutz-Kurs von der Stiftung Nachhaltige Menschlichkeit gefördert und entsprechend kostenlos.
